樂活極球CHI-BALL

樂活極球CHI-BALL﹕

樂活極球 Chi Ball 是以早期的氣功球為基礎，改良為間歇訓練模式的課程架構，協助參加者進行心肺適能、肌肉適能、柔軟度的全方位訓練，達到良好的身體組成。

課程內容涵蓋了太極氣功、韻律體操、基礎有氧舞蹈、平衡核心訓練、皮拉提斯以及初級瑜伽，搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富、同時增加參加者的協調性和專注力。