養生輪棒瑜珈

養生輪棒瑜珈

 

輪棒瑜伽（Rolling bar yoga）是運用滾輪式輪棒的來回滾動、搭配瑜伽體位法等的一種養生保健的練習。輪棒瑜伽結合經絡理論、穴位刺激與瑜伽體位法的操練，加上輪棒的按壓等操作方式的刺激下，達到養生、青春美麗的效果。

除了頭部，人體所有器官組織系統，都可以在身上找到相應的經絡、腺體與穴位，經絡貫通身體各部位，通達五臟六腑及360個以上的穴道。因此，利用輪棒按摩疏通與滾動、按壓、握轉、鋸敲、輕打等方式，再配合瑜伽丹田呼吸法，伸展身體各個關節、筋肉、韌帶，有促進血液循環、新陳代謝的效用，並可端正身體姿勢、減輕肩背痛與腰痛，也能預防高血壓、消除焦躁不安的情緒和疲勞、預防老化和老年病等現象，完全符合現代醫學強調的以預防為主的觀念。