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工研院社團 - GoGoClub健康活力營
2017年12月19日 星期二
樂活極球CHI-BALL
樂活極球
CHI-BALL
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樂活極球
Chi Ball
是以早期的氣功球為基礎,改良為間歇訓練模式的課程架構,協助參加者進行心肺適能、肌肉適能、柔軟度的全方位訓練,達到良好的身體組成。
課程內容涵蓋了太極氣功、韻律體操、基礎有氧舞蹈、平衡核心訓練、皮拉提斯以及初級瑜伽,搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富、同時增加參加者的協調性和專注力。
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