2022 工研院社團 GoGoClub 第四季(10~12 月)系列運動課程招生中
大家好， GoGoClub 在 2022 年 Q4 運動系列課程招生開跑囉！
招生對象：本院員工（含人力派遣）、在本院工作者、院友、退休人員及上述眷屬/親屬。
曾經於 GoGoClub 上過課程的舊學員們可享有 100 元減免！！
可享有 GoGoClub 全系列課程補課， 補課限定當季課程，如遇意外狀況社團擁有補課與否權限。
可享有每期一次其它課程的免費體驗方案。
如對課程有問題，歡迎聯絡我們 e-mail： itrigogoclub@gmail.com
工研院社團 GoGoClub 健康活力營網頁介紹： http://itrigogoclub.blogspot.com/
中午班
週一 (12:00-13:00) 抗力球瑜珈 歐陽玫 10/3 ~ 12/26 $1900/12 堂 89 館 2B
週一 (12:00-13:00) 哈達瑜珈 Dora 10/3 ~ 12/26 $1900/12 堂 悠活館 103
週一 (12:00-13:00) 活力有氧 AMS 10/3 ~ 12/26 $1900/12 堂 悠活館 102
週二 (12:00-13:00) Zumba 有氧 Pauline 10/4 ~ 12/27 $2050/13 堂 悠活館 102
週二 (12:00-13:00) 體適能瑜珈 謝惠芬 10/4 ~ 12/27 $2050/13 堂 悠活館 103
週三 (12:00-13:00) 多功能有氧 AMS 10/5 ~ 12/28 $2050/13 堂 悠活館 103
週四 (12:00-13:00) 多功能有氧 AMS 10/6 ~ 12/29 $2050/13 堂 悠活館 103
週五 (12:00-13:00) Pilates 瑜珈 歐陽玫 10/7 ~ 12/30 $2050/13 堂 89 館 2B
週五 (12:00-13:00) 強力瑜珈 Dora 10/7 ~ 12/30 $2050/13 堂 悠活館 103
晚間班
週二 (19:00-20:00) Zumba 有氧 Luna 10/4 ~ 12/27 $2050/13 堂 悠活館 102
週三 (17:50-18:50) Pilates 瑜珈 歐陽玫 10/5 ~ 12/28 $2050/13 堂 悠活館 103
週三 (19:00-20:00) Pilates 瑜珈 歐陽玫 10/5 ~ 12/28 $2050/13 堂 悠活館 103
週三 (19:00-20:00) 風格舞蹈有氧 AMS 10/5 ~ 12/28 $2050/13 堂 悠活館 102
週四 (17:50-18:50) 燃脂肌力有氧 Alfha 10/6 ~ 12/29 $2050/13 堂 89 館 2B
週四 (19:10-20:10) 活力有氧 AMS 10/6 ~ 12/29 $2050/13 堂 悠活館 102
額滿班：
週三 (12:00-13:00) Pilates 瑜珈 歐陽玫 10/5 ~ 12/28 $2050/13 堂 89 館 2B
週四 (12:00-13:00) 輪棒瑜珈 歐陽玫 10/6 ~ 12/29 $2050/13 堂 89 館 2B
線上報名：https://forms.gle/mVBPozh5gDDKSNkK7
課程簡介： http://itrigogoclub.blogspot.com/
Q4 新開課程介紹：
週三 (19:00-20:00) 風格舞蹈有氧課程：
輕鬆跳舞，揮灑汗水
風格有氧用時下流行音樂
帶大家進入開心的下班時刻
沒有壓力，只只需要跟著老師舞動身體
動作簡單，音樂膾炙人口
快來跟Ams瘋狂一下吧😁
師資介紹：
1. 歐陽玫老師 教授課程： Pilates 瑜珈、 抗力球瑜珈、 輪棒瑜珈
https://www.facebook.com/yoga.meg
2. Pauline 老師 教授課程： Zumba 有氧(週二中午班)
3. Luna 老師 教授課程： Zumba 有氧(週二晚 7 點班)
https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/
4. 謝惠芬老師 教授課程：體適能瑜珈(週二中午班)
5. Dora 老師 教授課程：哈達瑜珈、 強力瑜珈(週一、 五中午班)
6. Alfha 老師 教授課程： 燃脂肌力有氧(週四晚 6 點班)
7. AMS 老師 教授課程： 多功能有氧(週三中午、 週四中午班)、 活力有氧(週一中午、 週四晚 7 點
班)、風格舞蹈有氧(週三晚 7 點班)
https://zh-tw.facebook.com/54ams/
注意事項：
1) 若該班人數過少， 則社團可能取消開班。
2) 請攜含照片證件(ITRI 識別證即可)於 89 館或悠活館之櫃檯更換通行證。
3) 維持教室清潔,請在教室內更換鞋底乾淨的運動鞋。
4) 請加強個人散熱準備及補充水份。
5) 運動前後 1 小時不飽食。
6) 運動時應識自我體能狀況，調整運動強度。
7) 有慢性急病服藥者應先請教醫師建議。
8) 若無法出席某一時段，也請儘可能事前知會班長。
9) 建議瑜珈課程使用瑜珈墊(煩請自行準備)，或韻律教室有公用巧拼墊可供使用。
10) 報名後請於開課當天報到並繳費。
11) 若報名取消者，煩請通知報名窗口。
12) 若遇颱風等氣候因素，請依人事行政局公告為準。
