2020工研院社團GoGo Club 第4季 (10~12月) 系列運動課程招生中
大家好,GoGo Club在2020年Q4運動系列課程招生開跑囉!
開放對象:院內員工(含人力派遣)及其眷屬(配偶及直系血親)、有防疫貼紙工作證者及
其眷屬(配偶及直系血親)憑證入場使用。眷屬請出示眷屬證、亦可在員工、有防疫貼紙工作證者
陪同下持身分證明文件(如身分證、戶口名簿等)入場。
配合相關防疫措施需採實名制, GoGo Club全系列課程不提供補課和體驗。
(p.s.如對課程有問題,歡迎聯絡我們e-mail to:itrigogoclub@gmail.com ) http://goo.gl/dZNu4R
麻煩報名時請註明:「姓名」、「單位」、「分機(聯絡電話)」、「e-mail」與「班別」。
曾經於GoGo Club上過課程的舊學員們還可享有100元減免!!
線上報名網址:
課程簡介 : http://itrigogoclub.blogspot.com/
中午班
週一 (12:00-13:00) 活力有氧 Ams 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 悠活館102
週二 (12:00-13:00) Zumba有氧 Pauline 10/06 ~ 12/29 $1400/13堂 悠活館102
週二 (12:00-13:00) 體適能瑜珈 謝惠芬 10/06 ~ 12/29 $1400/13堂 悠活館103
週三 (12:00-13:00) 多功能有氧 Ams 10/07 ~ 12/30 $1400/13堂 悠活館103
週四 (12:00-13:00) 多功能有氧 Ams 10/08 ~ 12/31 $1400/13堂 悠活館103
晚間班
週一 (17:50-18:50) Pilates瑜珈 歐陽玫 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 89館2B
週一 (19:00-20:00) Pilates瑜珈 歐陽玫 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 89館2B
週一 (18:00-19:00) 熱舞有氧 Luna 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 悠活館102
週一 (19:10-20:10) Zumba有氧 Luna 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 悠活館102
週二 (18:00-19:00) 流行有氧 10/06 ~ 12/29 $1400/13堂 悠活館102
週二 (19:10-20:10) 滾筒瑜珈 10/06 ~ 12/29 $1400/13堂 悠活館102
週三 (17:50-18:50) Pilates瑜珈 歐陽玫 10/07 ~ 12/30 $1400/13堂 悠活館103
週四 (17:50-18:50) 樂活極球 Alfha 10/08 ~ 12/24 $1300/12堂 89館2B
額滿課程:
週一 (12:00-13:00) 抗力球瑜珈 歐陽玫 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 89館2B
週一 (12:00-13:00) 哈達瑜珈 莎拉(Dora) 10/05 ~ 12/28 $1400/13堂 悠活館103
週三 (12:00-13:00) Pilates瑜珈 歐陽玫 10/07 ~ 12/30 $1400/13堂 89館2B
週三 (19:00-20:00) Tabata基礎班 歐陽玫 10/07 ~ 12/30 $1400/13堂 悠活館103
週四 (12:00-13:00) 輪棒瑜珈 歐陽玫 10/08 ~ 12/31 $1400/13堂 89館2B
週五 (12:00-13:00) 強力瑜珈 莎拉(Dora) 10/16 ~ 12/25 $1200/11堂 悠活館103
週四 (19:10-20:10) 活力有氧 Ams 10/15 ~ 12/24 $1200/11堂 悠活館102
週五 (12:00-13:00) Pilates瑜珈 歐陽玫 10/16 ~ 12/25 $1200/11堂 89館2B
師資介紹:
1. 歐陽玫老師 教授課程:Pilates瑜珈、抗力球、輪棒瑜珈與TABATA課程
FB : https://www.facebook.com/yoga.meg
2. Pauline老師 教授課程:Zumba有氧(週二中午班)
3. 璐娜(Luna)老師 教授課程:MV舞與Zumba有氧(週二晚間班)
http://dancingfion2004.blogspot.tw/2015/10/luna.html
https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/
4. 謝惠芬老師 教授課程:體適能瑜珈(週二中午班)
5. 莎拉(Dora) 老師 教授課程:哈達瑜珈、強力瑜珈(週一、五中午班)
6. Alfha老師 教授課程:樂活極球(週四晚間班)
7. Ams老師 教授課程:多功能有氧(週三中午、週四中午班)、活力有氧(週一中午、週四晚間班)
http://dancingfion2004.blogspot.com/2015/10/ams.html
https://zh-tw.facebook.com/54ams/
注意事項:
1) 若該班人數過少,則社團可能取消開班。
2) 請攜含照片證件(ITRI識別證即可)於B89或悠活館之櫃檯更換通行證。
3) 維持教室清潔,請在教室內更換鞋底乾淨的運動鞋。
4) 加強個人散熱準備及補充水份-毛巾及飲用水。
5) 運動前後1小時不飽食。
6) 運動時應識自我體能狀況,調整運動強度。
7) 有慢性急病服藥者應先請教醫師建議。
8) 若無法出席某一時段,也請儘可能事前知會班長。
9) 請加強個人散熱準備及補充水份-毛巾及飲用水。
10) 建議瑜珈課程使用瑜珈墊(煩請自行準備),或韻律教室有公用巧拼墊可使用。
11) 報名後請於開課當天報到並繳費。
12) 若報名取消者,煩請通知該班報名窗口。
13) 若遇颱風等氣候因素,請依人事行政局公告為準,並請於課前確認e-mail有無通知。