2022工研院社團GoGoClub第二季(4~6月)系列運動課程招生中
大家好，GoGoClub在2022年Q2運動系列課程招生開跑囉！
l 招生對象：本院員工（含人力派遣）、在本院工作者、院友、退休人員及上述眷屬／親屬。
l 曾經於GoGoClub上過課程的舊學員們可享有100元減免！！
l 可享有GoGoClub全系列課程補課，補課限定當季課程，如遇意外狀況社團擁有補課與否權限。
l 可享有每期一次其它課程的免費體驗方案。
l 如對課程有問題，歡迎聯絡我們e-mail：itrigogoclub@gmail.com
l 工研院社團GoGoClub健康活力營網頁介紹：http://itrigogoclub.blogspot.com/
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中午班 |
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週一
(12:00-13:00) 哈達瑜珈 |
Dora |
4/11 ~ 6/27 |
$1420/11堂 |
悠活館103 |
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週一
(12:00-13:00) 活力有氧 |
Ams |
4/11 ~ 6/27 |
$1420/11堂 |
悠活館102 |
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週二
(12:00-13:00) Zumba有氧 |
Pauline |
4/12 ~ 6/28 |
$1540/12堂 |
悠活館102 |
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週二
(12:00-13:00) 體適能瑜珈 |
謝惠芬 |
4/12 ~ 6/28 |
$1540/12堂 |
悠活館103 |
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週三
(12:00-13:00) 多功能有氧 |
Ams |
4/6 ~ 6/29 |
$1660/13堂 |
悠活館103 |
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週四
(12:00-13:00) 多功能有氧 |
Ams |
4/7 ~ 6/30 |
$1660/13堂 |
悠活館103 |
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週五
(12:00-13:00) 強力瑜珈 |
Dora |
4/1 ~ 6/24 |
$1540/12堂 |
悠活館103 |
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晚間班 |
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週一 (18:00-19:00) Zumba有氧 |
Coco |
4/11 ~ 6/27 |
$1420/11堂 |
悠活館102 |
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週一 (19:10-20:10) 瑜提延展 |
Coco |
4/11 ~ 6/27 |
$1420/11堂 |
悠活館102 |
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週二 (19:00-20:00) Zumba有氧 |
Luna |
4/12 ~ 6/28 |
$1540/12堂 |
悠活館102 |
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週三
(17:50-18:50) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
4/6 ~ 6/29 |
$1660/13堂 |
悠活館103 |
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週三
(19:00-20:00) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
4/6 ~ 6/29 |
$1660/13堂 |
悠活館103 |
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週四
(17:50-18:50) 燃脂肌力有氧 |
Alfha |
4/7 ~ 6/30 |
$1660/13堂 |
89館2B |
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週四 (19:10-20:10) 活力有氧 |
Ams |
4/7 ~ 6/30 |
$1660/13堂 |
悠活館102 |
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額滿班：
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週一
(12:00-13:00) 抗力球瑜珈 |
歐陽玫 |
4/11 ~ 6/27 |
$1420/11堂 |
89館2B |
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週三
(12:00-13:00) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
4/6 ~ 6/29 |
$1660/13堂 |
89館2B |
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週四
(12:00-13:00) 輪棒瑜珈 |
歐陽玫 |
4/7 ~ 6/30 |
$1660/13堂 |
89館2B |
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週五
(12:00-13:00) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
4/1 ~ 6/24 |
$1540/12堂 |
89館2B |
線上報名： https://forms.gle/dXFgmjcCkkx8DnnG7
課程簡介： http://itrigogoclub.blogspot.com/
Q2新開課程介紹：
1.
週一 (18:00-19:00)
Zumba有氧課程：
課程類似下列網頁介紹，請參考~
https://www.hellotoby.com/zh-tw/blog/zumba%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC/
2. 週一 (19:10-20:10) 瑜提延展課程：
結合瑜珈和皮拉提斯，配合音樂訓練平衡、柔軟度、活動度及核心訓練。
3. 週四 (17:50-18:50) 燃脂肌力有氧課程：
以基本有氧為基礎，融合高強度間歇運動、肌力循環訓練及增強式運動，再配合全身肌力訓練與跳躍的組合，除強化心肺功能外，更能增進肌耐力達到燃脂瘦身效果，最後進行收操的伸展，讓肌肉再次放鬆舒緩。
師資介紹：
1. 歐陽玫老師 教授課程：Pilates瑜珈、抗力球瑜珈、輪棒瑜珈與Tabata課程
https://www.facebook.com/yoga.meg
2. Coco老師 教授課程：Zumba有氧(週一晚6點班)、瑜提延展(週一晚7點班)
3. Pauline老師 教授課程：Zumba有氧(週二中午班)
4. Luna老師 教授課程： Zumba有氧(週二晚7點班)
https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/
5. 謝惠芬老師 教授課程：體適能瑜珈(週二中午班)
6. Dora老師 教授課程：哈達瑜珈、強力瑜珈(週一、五中午班)
7. Alfha老師 教授課程：燃脂肌力有氧(週四晚6點班)
8. Ams老師 教授課程：多功能有氧(週三中午、週四中午班)、活力有氧(週一中午、週四晚7點班)
https://zh-tw.facebook.com/54ams/
注意事項：
1) 若該班人數過少，則社團可能取消開班。
2) 請攜含照片證件(ITRI識別證即可)於89館或悠活館之櫃檯更換通行證。
3) 維持教室清潔,請在教室內更換鞋底乾淨的運動鞋。
4) 請加強個人散熱準備及補充水份。
5) 運動前後1小時不飽食。
6) 運動時應識自我體能狀況，調整運動強度。
7) 有慢性急病服藥者應先請教醫師建議。
8) 若無法出席某一時段，也請儘可能事前知會班長。
9) 建議瑜珈課程使用瑜珈墊(煩請自行準備)，或韻律教室有公用巧拼墊可供使用。
10) 報名後請於開課當天報到並繳費。
11) 若報名取消者，煩請通知報名窗口。
12) 若遇颱風等氣候因素，請依人事行政局公告為準。
