大家好，GoGoClub在2025年Q3運動系列課程招生開跑囉！
l 曾經於GoGoClub上過課程的舊學員們可享有100元減免！！
l 可享有GoGoClub全系列課程補課，補課限定當季課程，但下一期仍參加GoGoClub系列課程者，可以延至下一期補課，如遇意外狀況社團擁有補課與否權限。
l 可享有每期一次其它課程的免費體驗方案。
l 如對課程有問題，歡迎聯絡我們e-mail：itrigogoclub@gmail.com
l 工研院社團GoGoClub健康活力營網頁介紹：http://itrigogoclub.blogspot.com/
l 報名網址: https://forms.gle/JVNVbjn3W8yDk9gw6
《動態體適能》新課程簡介
這是一堂結合燃脂、有氧、核心強化與肌力雕塑的全方位運動課程，兼顧效率、安全與健康。
課程特色：
• 有效燃脂、提升代謝：有氧與間歇運動刺激全身燃燒熱量，幫助體重控制。
• 強化核心、雕塑線條：啟動深層肌群，改善姿勢，讓體態更挺拔有型。
• 提升心肺功能與耐力：改善血液循環，增強體力與抗壓能力。
• 保護關節、預防受傷：正確發力與穩定動作設計，降低運動傷害風險。
• 多元課程設計、有趣好玩：結合滑盤、繩梯、有氧、間歇、皮拉提斯等多種運動方式，讓你持續有動力。
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中午班 |
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週一 (12:00-13:00) 動態體適能 |
歐陽玫 |
7/7 ~ 9/22 |
$1900/12堂 |
89館2B |
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週一 (12:00-13:00) 哈達瑜珈 |
Dora |
7/7 ~ 9/22 |
$1900/12堂 |
悠活館103 |
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週一 (12:00-13:00) 活力有氧 |
AMS |
7/7 ~ 9/22 |
$1750/11堂 |
89館225-1 (8/11停課) |
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週二 (12:00-13:00) 體適能瑜珈 |
謝惠芬 |
7/1 ~ 9/30 |
$2200/14堂 |
悠活館103 |
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週二 (12:00-13:00) Zumba有氧 |
Luna |
7/1 ~ 9/30 |
$2200/14堂 |
89館2B |
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週三 (12:00-13:00) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
7/2 ~ 9/24 |
$2050/13堂 |
89館2B |
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週三 (12:00-13:00) 多功能有氧 |
AMS |
7/2 ~ 9/24 |
$1900/12堂 |
悠活館102 (8/13停課) |
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週四 (12:00-13:00) 輪棒瑜珈 |
歐陽玫 |
7/3 ~ 9/25 |
$2050/13堂 |
89館2B |
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週五 (12:00-13:00) 全方位瑜珈 |
Dora |
7/4 ~ 9/26 |
$2050/13堂 |
悠活館103 |
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晚間班 |
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週二 (18:00-19:00) MV舞蹈 |
Luna |
7/1 ~ 9/30 |
$2200/14堂 |
悠活館102 |
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週二 (19:10-20:10) Zumba有氧 |
Luna |
7/1 ~ 9/30 |
$2200/14堂 |
悠活館102 |
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週三 (18:00-19:00) Pilates瑜珈 |
歐陽玫 |
7/2 ~ 9/24 |
$2050/13堂 |
悠活館103 |
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週四 (18:00-19:00) 肌力有氧 |
Alfha |
7/3 ~ 9/25 |
$2050/13堂 |
89館2B |
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週四 (17:50-18:50) MV入門 |
AMS |
7/3 ~ 9/25 |
$1900/12堂 |
89館2A (8/14停課) |
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額滿班級:
週四 (12:00-13:00) MV入門 AMS 7/3 ~ 9/25 $1900/12堂 悠活館102 (8/14停課)
週五 (12:00-13:00)
Pilates瑜珈 歐陽玫 7/4 ~
9/26 $2050/13堂 89館2B
線上報名：https://forms.gle/JVNVbjn3W8yDk9gw6
課程簡介： http://itrigogoclub.blogspot.com/
體驗課程報名：https://forms.gle/AN832VmzJvcLpC868
師資介紹：
1. 歐陽玫老師 教授課程：動態體適能(週一中午班)、Pilates瑜珈(週三中午班、週三晚6點班、週五中午班)、輪棒瑜珈(週四中午班)
https://www.facebook.com/yoga.meg
2. Luna老師 教授課程： Zumba有氧(週二中午班、週二晚7點班) 、MV舞蹈(週二晚6點班)
https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/
3. 謝惠芬老師 教授課程：體適能瑜珈(週二中午班)
4. Dora老師 教授課程：哈達瑜珈、全方位瑜珈(週一、五中午班)
5. Alfha老師 教授課程：燃脂肌力有氧(週四晚6點班)
6. AMS老師 教授課程：活力有氧(週一中午) 、多功能有氧(週三中午)、MV入門(週四中午班、週四晚6點班)
https://zh-tw.facebook.com/54ams/
注意事項：
1) 若該班人數過少，則社團可能取消開班。
2) 請攜含照片證件(ITRI識別證即可)於89館或悠活館之櫃檯更換通行證。
3) 維持教室清潔,請在教室內更換鞋底乾淨的運動鞋。
4) 請加強個人散熱準備及補充水份。
5) 運動前後1小時不飽食。
6) 運動時應識自我體能狀況，調整運動強度。
7) 有慢性急病服藥者應先請教醫師建議。
8) 若無法出席某一時段，也請儘可能事前知會班長。
9) 建議瑜珈課程使用瑜珈墊(煩請自行準備)，或韻律教室有公用巧拼墊可供使用。
10) 報名後請於開課當天報到並繳費。
11) 若報名取消者，煩請通知報名窗口。
12) 若遇颱風等氣候因素，請依人事行政局公告為準。
